欧阳春晓30天维密普拉提居家瘦身课【更多资源公众号：百万教程】 - UC盘搜 - 全网UC网盘资源搜索引擎

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• file:0：营养饮食手册+减脂_增肌食谱.pdf
• file:Day10：全关节运动.mp4
• file:Day23：感受身体运动能力的增强.mp4
• file:Day11：继续提升柔韧性，解放受限关节.mp4
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• folder:欧阳春晓：18天体态矫正·腰臀比雕刻
• folder:欧阳春晓：28天根本性减脂课程
• folder:Day13 20min整体下肢力线运动链优化+臀肌主导深化
• folder:Day14 休息日
• folder:Day17 25min骨盆全面回正+腰臀比雕刻
• folder:Day15 25min下肢联动加强+腹背0赘肉塑形+脊柱健康
• folder:Day20 30min呼吸塑形全身+全身联动优化+腹背0赘肉塑形
• folder:Day03 15min下肢力线重建+骨盆基础调整
• folder:Day12 20min核心稳定与侧腰曲线加强+呼吸塑形全身
• folder:Day08 20min腹式呼吸加强+核心收紧培养+臀线提升
• folder:Day10 【核心收紧培养】缩腰炸臀站立瑜伽 I 全身拉伸
• folder:Day02 15min核心发力与稳定性培养+脊柱健康
• folder:Day04 15min臀肌主导加强+核心强化
• folder:Day18 25min腹背0赘肉塑形+核心稳定性加强
• folder:答疑手册.pdf等多个文件